معلومة اليوم
تناول إفطار غني بالبروتين؛ مثل البيض أو الزبادي مع المكسرات، يعزز إفراز هرمونات الشبع ويبطئ عملية الهضم؛ ما يساعد على التحكم في الشهية واستقرار مستويات الطاقة طوال اليوم.
في مثل هذا اليوم
١٩٥١ - الملك طلال بن عبد الله بن الحسين يتولى العرش في الأردن بعد اغتيال والده الملك عبد الله في القدس في عملية نجى منها ابنه الأكبر الأمير الحسين بأعجوبة.