تجنّب الجلوس ساعات طويلة في المكاتب أو على أريكة البيت، فأكثر من ٨ ساعات يومياً دون أي نشاط بدني ترفع خطر الوفاة إلى مستوى مماثل للسمنة أو التدخين.