نحو ٩٠% من السيروتونين، وهو مادة كيميائية ترتبط بتنظيم المزاج، لا ينتج في الدماغ بل في الأمعاء. وتنتجه خلايا معوية متخصصة، بينما تساهم بكتيريا الأمعاء في تحفيز هذه العملية، ثم تنتقل الإشارات إلى الدماغ عبر العصب المبهم، ما قد يؤثر في المشاعر ومستويات التوتر خلال اليوم. وهذا يعني أن الصحة النفسية لا ترتبط بالدماغ وحده، بل تتأثر أيضاً بصحة الأمعاء والميكروبيوم. لذلك قد يكون لطبيعة الغذاء ونمط الحياة دور مهم في دعم التوازن النفسي، إلى جانب العلاج الطبي أو النفسي عند الحاجة.