التأمل المتسامي أسلوب للاسترخاء والتأمل انتشر في بلدان عديدة، وطوره مهاريشي ماهش يوغي بوصفه طريقة للوصول إلى حالة من الوعي الصافي والراحة النفسية. يجلس الممارس في وضع مريح، ويغلق عينيه، ويردد بصمت كلمة أو صوتاً خاصاً يعرف بالمانترا، ويخصص لذلك وقتاً في الصباح والمساء. تشير دراسات إلى أن هذه الممارسة قد ترافقها تغيرات جسمية مثل انخفاض معدل التنفس وضغط الدم ونبض القلب، وزيادة موجات ألفا المرتبطة بالاسترخاء. يرى بعض الممارسين أنها تقلل القلق والعدوانية وتساعد على التعامل مع الضيق، بينما يرى علماء أن بعض آثارها قد ترجع إلى توقعات الممارس وإيمانه بالطريقة، وأن أنماطاً أخرى من التأمل والاسترخاء قد تحقق نتائج مشابهة.