القفز الطويل رياضة من ألعاب القوى يهدف فيها اللاعب إلى قطع أكبر مسافة أفقية ممكنة بعد اقتراب سريع وارتقاء مضبوط من لوحة محددة. تجمع الحركة بين السرعة والقوة والتوازن وتقنيات الطيران والهبوط، مثل القرفصاء أو التعلق أو المشي في الهواء. تقاس النتيجة من خط الارتقاء إلى أقرب أثر يتركه الجسم في منطقة الهبوط. يمثل القفز الطويل رياضة بسيطة في ظاهرها، لكنها تتطلب دقة عالية في الإيقاع والزاوية والاندفاع والسيطرة الجسدية.