تدوين المخاوف قبل الامتحان يساعد على مكافحة قلق الاختبار وتحسين الأداء وزيادة درجات الاختبار. يُشير هذا الإجراء إلى كتابة الطالب لوجلته ومخاوفه المتعلقة بالاختبار على ورقة قبل بدء الإجابة، ما يتيح تفريغًا عاطفيًا يقلل من الانشغال الذهني وينقل الموارد الانتباهية نحو المهام المعرفية المطلوبة أثناء الامتحان. استخدام تدوين القلق كاستراتيجية بسيطة قبل الامتحان قد يسهم في تنظيم التفكير وتقليل التشتت، مما ينعكس إيجابًا على أداء الطالب ونتيجة الاختبار.