يمكن لعدّائي الماراثون أن يخففوا خطر الوصول إلى حالة الانهيار البدني المعروفة باسم «الرجل الذي يحمل المطرقة» أو يتجنبوه إلى حد كبير، وذلك بالاعتماد على مركّزات الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة أثناء الجري الطويل وتحافظ على مستوى القدرة على الاستمرار.
سبحان الله