عسر النوم تصنيف لاضطرابات النوم يشمل صعوبة البدء في النوم أو الحفاظ عليه أو النعاس المفرط، مع اضطراب في كمية النوم أو جودته أو توقيته؛ قد تظهر أعراضاً مثل الأرق، الاستيقاظ المتكرر أو النعاس النهاري، وتشمل أكثر من ٣١ نوعاً من الاضطرابات الأساسية والخارجية واضطرابات إيقاع النوم.

النوم المضطرب المعروف باسم النوم الريمي أو النوم الحركي السريع هو مرحلة من مراحل النوم تتميز بحركات عين سريعة ونشاط دماغي مرتفع نسبياً، وتُنسب إليها ظواهر الحلم الأكثر حدة وطولاً مقارنة بمراحل النوم الأخرى.

في لندن أواخر القرن السابع عشر، كان بعض الرجال يرتدون ملابس النساء ويتجولون في الشوارع أملاً في لفت انتباه «ويبينغ توم»، وهو اسم أُطلق على شخصية ارتبطت في الروايات الشعبية بحوادث الاعتداء أو الملاحقة في تلك الفترة. ويعكس هذا السلوك جانباً من اضطراب الحياة الحضرية آنذاك، حين كانت الأزياء وسيلة للتنكر والمخاطرة معاً، وكانت القصص المتداولة حول مثل هذه الشخصيات تثير فضول الناس وتدفعهم إلى ممارسات غير مألوفة للبحث عن المواجهة أو الشهرة.

اضطراب النوم حالة تعيق النوم الطبيعي وقد تكون بسيطة أو خطيرة، وتشمل اضطرابات تسبب قلة النوم أو زيادته، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، والباراسومنيا مثل المشي أو الأكل أثناء النوم، ومشكلات مرتبطة بأمراض طبية أو نفسية، ومن أمثلتها الأرق والخدار وانقطاع النفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين وشلل النوم، ويمكن تشخيص بعضها بدراسة النوم، ويختلف العلاج بحسب السبب والتاريخ الصحي والنفسي وتفضيلات المريض.

خبراء النوم ينصحون بالحفاظ على حرارة غرفة النوم بين ١٥ و١٩ درجة مئوية للمساعدة على النوم بشكل أفضل. الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يساعد الجسم على خفض حرارته بعد الخروج من الحمام مما يعزز الشعور بالنعاس. النوم يعتمد على انخفاض حرارة الجسم لذلك ينصح بتجنب الرياضة الشاقة قبل النوم لأنها ترفع حرارة الجسم وتؤخر الاستغراق في النوم.