تعتبر رياضة الجمباز من أشهر الرياضات الحركية في العالم والتي يعود أصلها الى اليونان القديمة وتحديدا الى مدينتي ( اسبارطة) و(أثينا)، كما دلت بعض الرسومات المنقوشة على جدران الاهرامات الى استخدام هذه الرياضة من قبل الفراعنة المصريين قبل حوالي اربعة الاف عام، حيث كان الغرض منها هو تدريب المقاتلين وتهيئتهم للقتال.

يشترط في لاعب الجمباز ان يكون ذا مرونة ولياقة بدنية عالية وقوة عضلية لممارسة هذه اللعبة على أتم وجه وهناك ستة انواع مختلفة لهذه الرياضة أقرت من قبل الاتحاد الدولي للجمباز وهي: ( الجمباز الايقاعي الجمباز البهلواني جمباز ايروبيكس الجمباز الفني الجمباز العام جمباز الترامبولين ) لكل نوع من هذه الانواع قواعد خاصة وفئة خاصة للعب، فالبعض من هذه الأنواع يكون مخصصاً للكادر النسوي فقط كـ ( الجمباز الايقاعي والبعض الآخر يلعب على شكل مجموعات ( اكثر من لاعب )، حيث تقوم لجنة خاصة بإعطاء التقييمات لكل لاعب بناءً على آلية التوازن والمرونة والقوة الجسمانية، ويتمكن اللاعبون من تقديم اعلى المستويات في هذه الرياضة في عمر يتراوح ما بين ( ١١ سنة الى ١٩ سنة ) بالنسبة للفتيان وبمعدل عمري يصل الى ٢١ سنة بالنسبة للرجال.