رغم اقتراب ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو من عمر ٤٠ عاماً، فإن أجسادهما لا تبدو كذلك. أصبح العمر البيولوجي لهما حديث العالم، بعدما كشفت تقارير أن رونالدو يملك عمراً بيولوجياً يقارب ٢٨ عاماً فقط، وفق بيانات أجهزة تتبع اللياقة. وتشير المصادر إلى أن السر لا يرتبط بمعجزة، بل بنظام حياة صارم يقوم على تدريب مكثف ٥ إلى ٦ أيام أسبوعياً، مع تركيز على القوة والسرعة، ونوم وتعاف محسوبين بدقة.

أكد رونالدو في أكثر من مقابلة أن ٩٠% من غذائه يعتمد على البروتينات النظيفة وتقليل السكريات للحفاظ على الأداء. أما ميسي فيعتمد أسلوباً مختلفاً يقوم على المرونة والحركة الذكية والتغذية النظيفة بدلاً من التضخيم العضلي، ما ساعده على تجنب الإصابات والحفاظ على الاستمرارية لأكثر من ٢٠ عاماً.