الأكل بعد التاسعة ليلاً قد يجعل الأمعاء أول من يدفع الثمن. كشفت دراسة عرضت في أسبوع أمراض الجهاز الهضمي ٢٠٢٦ أن الأكل المتأخر مع التوتر المزمن قد يربك بكتيريا الأمعاء. وبينت الدراسة أن الخطر لا يتعلق بوجبة دسمة فقط، بل قد يشمل حتى الوجبات الخفيفة. فالأكل المتأخر قد يزيد مشكلات الأمعاء مثل الإمساك والإسهال، لأنه يربك الهضم والساعة البيولوجية.