ما الذي قد لا تعرفه عن الكافيين؟
  • تناول ٣٠٠ مغ من الكافيين يومياً يحرق ٧٩ سعرة حرارية إضافية.
  • يزيد الكافيين من استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
  • يقلل من الجهد أثناء التمرين، ما يجعل التدريبات تبدو أسهل.
  • يرتبط تناول الكافيين يومياً بانخفاض خطر الانتحار بنسبة ٤٥%.
  • يخفض الكافيين خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة ١٤ - ٢٠%.
  • يقلل شرب القهوة من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل الى ٣٠%.
سبحان الله