- يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات.
- غني بالأميغا ٣ وتحسين الصحة العقلية والنظر.
- يخفض خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالالتهاب الرئوي.
- يخفض خطر الوفاة بأمراض الكبد.
- يخفض خطر الوفاة بالزهايمر.
- يخفض خطر الوفاة بأمراض القلب.
ميثاق أوتاوا لتعزيز الصحة اتفاقية دولية نظمتها منظمة الصحة العالمية في أوتاوا بكندا نوفمبر ١٩٨٦ أطلقت مبادرات مشتركة بين منظمات دولية وحكومات ومجتمعات لتحقيق مبدأ «الصحة للجميع» وتعزيز الصحة عبر خمسة مجالات عمل: بناء سياسات عامة صحية، وخلق بيئات داعمة، وتعزيز العمل المجتمعي، وتنمية المهارات الشخصية، وإعادة توجيه خدمات الرعاية نحو الوقاية.
