ساو تومي هي العاصمة وأكبر مدن ساو تومي وبرنسيب، وتقع على الساحل الشمالي الشرقي من جزيرة ساو تومي في غربي إفريقيا. وتعد المدينة مركزاً للتجارة والشحن للمنتجات الزراعية والحيوانية في البلاد، كما تضم مرفقاً جوياً، وقد نشأت بعد وصول البرتغاليين إلى الجزيرة في مرحلة مبكرة من تاريخها الحديث.