يشرب الإنسان خلال حياته عشرات آلاف اللترات من الماء والسوائل، لكن الكمية الإجمالية لا يمكن تحديدها برقم واحد ينطبق على الجميع. وتتأثر الحاجة إلى السوائل بدرجة الحرارة والنشاط البدني ونوع الغذاء والحمل والرضاعة والحالة الصحية، كما يحصل الجسم على جزء من الماء الموجود في الطعام.
سبحان الله