تُعدّ ممارسة النشاط البدني الترفيهي عاملاً يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان، غير أنّ هذا الارتباط لا يبدو واضحاً في حالة سرطان الجلد الميلانيني «ميلانوما». ويعني ذلك أن الحركة المنتظمة، بوصفها جزءاً من نمط حياة نشط، قد تسهم في تقليل احتمالات بعض السرطانات، لكنها لا تُظهر التأثير نفسه على هذا النوع تحديداً، الذي يرتبط بعوامل أخرى أكثر تعقيداً.

أظهرت الأبحاث أن قلة النوم ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري والسمنة والاكتئاب. ريطت الأبحاث الحديثة بين قلة النوم لدى البالغين في الخمسينيات والسبعينيات من العمر والإصابة بالخرف.

الجلوس أمام التلفاز قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تشير دراسة حديثة نشرتها الجمعية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن تقليل وقت مشاهدة التلفاز إلى ساعة واحدة أو أقل يومياً قد يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حتى لدى من لديهم استعداد وراثي للإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويعود ذلك إلى أن الجلوس لفترات طويلة يضعف الدورة الدموية ويزيد من تراكم الترسبات في الشرايين، كما أظهرت النتائج أن مشاهدة التلفاز لأكثر من ساعتين يومياً قد ترفع خطر الإصابة بتصلب الشرايين بنسبة تصل إلى ١١%، لذلك يُنصح بتقليل وقت الجلوس والحفاظ على نشاط بدني منتظم.

يزيد تلوث الهواء خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السرطان بشكل كبير نتيجة وصول الملوثات الى مجرى الدم وتسببها في الإصابة بالالتهاب والإجهاد التأكسدي نتيجة ضعف الجهاز المناعي لدى المرضى، ما يرفع بدوره معدلات الأمراض القلبية والوفيات بينهم. وتكون هذه التأثيرات أكثر وضوحاً لدى الأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المتدني. المصدر: جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين.

الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر أو العنف ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة. لا تستهن بكلمة، ولا تسكت عن أذى. المصدر: الجمعية الأوروبية لأمراض القلب