شعوب البانتو مجموعة واسعة من الشعوب الأفريقية الناطقة بلغات البانتو، وتنتشر في مناطق تمتد من وسط أفريقيا وشرقها إلى البحيرات العظمى وأفريقيا الجنوبية. تمثل لغات البانتو فرعاً رئيسياً من عائلة لغات النيجر والكونغو، وتضم جماعات متعددة ذات أصول لغوية وثقافية متقاربة. ارتبط تاريخها بسلسلة هجرات طويلة من مناطق غربي ووسط أفريقيا نحو الجنوب والشرق، أدت إلى انتشارها في مناطق لم تكن حاضرة فيها من قبل، وإلى تفاعلها مع جماعات أقدم مثل البيجمي والخويسان وبعض الجماعات الأفروآسيوية. وتشمل جماعات البانتو شعوباً كبيرة مثل الشونا واللوبا والزولو والسوكوما والكيكويو، كما تعد السواحلية من أبرز اللغات المرتبطة بمجالهم الثقافي، وتستخدم على نطاق واسع لغة تواصل في شرق أفريقيا وجنوبها الشرقي.