دورة الإطالة – التقصير حالة عضلية تتضمن انبساطًا متبوعًا فورًا بانقباض تمركزي لنفس العضلة، وتُحسّن الأداء الحركي في قفزات الجري والتمارين البُوليمترية. تفسيرات التحسّن تشمل تخزين الطاقة المرنة في الأوتار والأجزاء المرنة المتسلسلة وإطلاقها، أو مساهمة المكوّن المنقبض نفسه، مع اختلاف الأدلة حسب النسيج والنوع الحيواني.