نهر تسنا نهر في مقاطعتي تامبوف وريازان في روسيا، رافد أيسر لنهر موكشا بطول ٤٥١ كيلومتراً ومساحة حوض تصريف نحو ٢١٥٠٠ كم٢ وارتفاع مصب ٨٦ م؛ ينبع في منطقة سامبورسكي باسم موكرايا فيرشينا وتمر به مدن كوتوفسك وتامبوف ومورشانسك وساسوفو، واسمه يُشتق على الأغلب من البلطيقية "tasna" بمعنى "هادئ".