قد يكون الخطر على مكتبك من دون أن تشعر، إذ يحذر خبراء الصحة من أن الجلوس لأكثر من ٨ ساعات يومياً، مع التوتر المستمر وضغط العمل، قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب حتى لدى أشخاص يبدون بصحة جيدة.

تؤدي قلة الحركة إلى إضعاف الدورة الدموية وتقليل نشاط الجسم خلال اليوم، بينما يرفع التوتر المزمن ضغط الدم ويزيد العبء على عضلة القلب. ومع استمرار هذا النمط لفترات طويلة، قد تتراكم آثاره على صحة القلب والأوعية الدموية.

ولا يعني ذلك أن العمل المكتبي خطر بحد ذاته، بل إن المشكلة تكمن في الجلوس الطويل من دون فواصل حركة، ومعايشة ضغط نفسي مستمر من دون راحة كافية. لذلك ينصح الأطباء بكسر فترات الجلوس بالمشي أو الوقوف القصير، وأخذ فترات راحة منتظمة، والحرص على النوم الكافي، بوصفها خطوات بسيطة تساعد في حماية القلب وتقليل أثر نمط الحياة الخامل.