التأريض هو ممارسة تقوم على ملامسة الجسم للأرض مباشرة، مثل المشي حافياً على العشب أو التراب، ويعتقد أن اتصال الجسم بسطح الأرض قد يساعد على موازنة الشحنات الكهربائية ونقل إلكترونات تعمل كمضادات أكسدة طبيعية. وتشير بعض الأبحاث إلى أن التأريض قد يرتبط بانخفاض مؤشرات الالتهاب وتحسن تدفق الدم وتنظيم بعض الإيقاعات الحيوية، كما قد يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم وتقليل التوتر. ومع ذلك، ما تزال الأدلة العلمية حول حجم هذه الفوائد محدودة وتحتاج إلى دراسات أوسع وأقوى، لذلك يمكن اعتبار المشي حافياً في مكان آمن عادة بسيطة قد تفيد الاسترخاء والاتصال بالطبيعة، لكنها لا تعد علاجاً بديلاً للأمراض أو بديلاً عن الرعاية الطبية.