يُعتقد أن الاستحمام بماء بارد يقدم فوائد صحية تفوق الاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ في مجالات محددة، حيث يشير مؤيدو هذه الفكرة إلى أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق انقباض الأوعية الدموية ثم توسيعها، كما يقال إنه قد يساهم في تحفيز فقدان الوزن عن طريق زيادة استهلاك الجسم للطاقة وتفعيل الأنسجة الدهنية البنية، إضافة إلى أن التعرض للماء البارد قد يخفف بعض أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص عبر تأثيرات نفسية وفسيولوجية مرتبطة بزيادة اليقظة وتحفيز نظام الاستجابة العصبية.