أثارت دراسة بريطانية حديثة نقاشاً واسعاً في الأوساط الصحية، بعدما راجعت فاعلية الاستخدام الروتيني لمكملات فيتامين د والكالسيوم لدى البالغين الأصحاء. وشملت الدراسة أكثر من ١٥٤ ألف مشارك، وخلصت إلى أن تناول هذه المكملات بشكل اعتيادي لا يقدم حماية واضحة وفعالة من كسور العظام أو السقوط كما كان شائعاً في السابق.

وأشار الباحثون إلى أن الفائدة المتوقعة من هذه المكملات قد تكون محدودة جداً لدى الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون نقصاً مثبتاً أو حالات طبية تستدعي استخدامها. لذلك لا تعني النتائج إلغاء دور فيتامين د والكالسيوم تماماً، بل تؤكد أن تناولهما بلا حاجة طبية واضحة قد لا يكون كافياً لحماية العظام.

وتعيد هذه النتائج التركيز على أن الوقاية الحقيقية من ضعف العظام والسقوط تعتمد على نمط حياة صحي ومتكامل، يشمل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، والتعرض المناسب لأشعة الشمس، ومراجعة الطبيب عند وجود نقص أو عوامل خطورة. فالمكملات قد تكون مفيدة عند الحاجة، لكنها ليست بديلاً عن العادات الصحية الأساسية.