مؤيدي أهمية الفطور
- لانقاص الوزن.
- للطاقة والتركيز طوال اليوم.
- لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وخفض مستويات الكوليسترول.
- لتخفيض فرص الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
- لا يؤثر على فقدان الوزن.
- يمكن تجاوز وجبة الإفطار ما دمت تأكل طوال اليوم بشكل صحي.
- عملية التمثيل الغذائي لا تتأثر بموعد الأكل بقدر كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.
- الدراسات التي تنصح بوجبة الإفطار بعضها مموّل من شركات غذائية (شركات حبوب الإفطار).
