يكاد يكون من الصعب الحصول على كمية مفرطة من السكر من الفاكهة الطازجة وحدها، رغم أن سكر الفاكهة يتكون غالباً من الفركتوز والغلوكوز. فالكمية الكبيرة من الألياف والماء في الفاكهة تبطئ الهضم وتزيد الشعور بالشبع، مما يجعل تناولها مختلفاً عن استهلاك السكر المعزول أو المشروبات المحلاة.
سبحان الله