تذهب الباليرينا السابقة "ميرندا إزموند-وايت" إلى أن الناس يمكنهم ممارسة ما تسميه «التقدّم بالعمر إلى الخلف» من خلال التمارين الغريبة أو غير المألوفة، وهي تمارين تقوم على حركات مختلفة عن الأنماط التقليدية المعتادة في اللياقة البدنية. وتقوم فكرتها على أن تغيير طريقة الحركة واستخدام الجسم بطرائق متنوعة قد يساعد في الحفاظ على المرونة والقدرة البدنية مع التقدم في السن، وهو طرح يرتبط بأسلوبها الخاص في تدريب الجسد أكثر من كونه مصطلحاً علمياً مستقراً.
سبحان الله