الجري لمسافات متوسطة نوع من سباقات المضمار أطول من سباقات السرعة وأقصر من سباقات المسافات الطويلة، وتشمل مسافاته القياسية سباقات ٨٠٠ متر و١٥٠٠ متر والميل، وقد يندرج سباق ٣٠٠٠ متر أحياناً ضمنه، وتعود جذور بعض مسافاته إلى سباقات نصف الميل في بريطانيا وإلى سباقات اللفات المتعددة على مضامير أوروبية.