قد يبدو النوم في وجود ضوء خافت أمراً غير مضر، لكنه في الحقيقة يرتبط بعدد من التأثيرات الصحية السلبية، إذ أظهرت دراسات حديثة أن التعرض للضوء أثناء النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، حتى وإن كانت الإضاءة ضعيفة، كما يمكن أن يؤثر في وظائف القلب والأوعية الدموية ويضعف تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم ويزيد مقاومة الإنسولين، ويرتبط ذلك باضطراب هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، حيث إن الضوء ليلاً قد يثبط إفرازه، وقد ربطت بعض الدراسات بين هذا الاضطراب وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان والسكري، لذلك ينصح بالنوم في بيئة مظلمة للحفاظ على توازن الجسم ووظائفه الحيوية.
حلم الامتحان غير المستعد له يتكرر عادة في صورة وجود الحالم داخل امتحان لم ينجز له أي عمل أو استعداد. وتشير الأبحاث إلى أن أكثر من يختبرون هذا النوع من الرؤى أثناء النوم هم في العادة الأقل عرضة لهذه المشكلة في الواقع، لأنهم شديدو التدقيق في التحضير ونادرًا ما يُفاجَؤون. ومع ذلك يبقى الخوف من عدم الاستعداد راسخًا في نفوسهم إلى درجة أنه يظهر من حين لآخر أثناء النوم.
