يأتي سكر الفاكهة مع مغذيات إضافية مثل الألياف والفيتامينات التي تبطئ الهضم وتنظم مستوى السكر في الدم. بينما يفتقر السكر الأبيض الى هذه العناصر ويسبب ارتفاعاً سريعاً في مستوى الغلوكوز، ما يرفع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

يستخدم كثير من هواة علم الفلك التلسكوبات العاكسة لأنها توفر فتحة ضوئية كبيرة بتكلفة أقل عادةً من التلسكوبات الكاسرة المماثلة في الحجم. وتناسب هذه الأجهزة رصد الأجرام الخافتة، مثل السدم والمجرات والعناقيد النجمية، كما تتوافر منها تصاميم بسيطة وشائعة، من بينها تلسكوبات «نيوتن» المثبتة على قواعد يسهل توجيهها في الرصد الليلي.

الألياف لا تمتص في الجسم، لكنها تساعد الجهاز الهضمي على أن يظل عاملاً بشكل طيب. توجد في خبز الدقيق الأسمر والمعكرونة والأرز والفاكهة الطازجة والخضروات، أما اللحم فيه ألياف قليلة.

توفر القائمة النموذجية لمنظمة الصحة العالمية للتشخيصات الأساسية في المختبرات، أو الفحوص التشخيصية الأساسية خارج الجسم، إرشادات للكوادر الطبية بشأن الاختبارات التي ينبغي إجراؤها عند تقييم الحالات الصحية وتشخيصها. وتُعد هذه القائمة أداة مرجعية تساعد على تحديد الفحوص الأهم والأكثر صلة بالاحتياجات السريرية، بما يدعم اتخاذ القرار الطبي ويعزز الوصول إلى تشخيص أكثر دقة وملاءمة في مختلف البيئات الصحية.

مياه بذور الشيا قد تساعد في دعم صحة القلب، لأن بذور الشيا غنية بالألياف وأوميغا ٣. وقد أظهرت دراسات طبية حديثة أن بذور الشيا قد تقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بدرجة متوسطة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن حتى الآن لا يوجد دليل يؤكد أن مياه الشيا وحدها تعالج ارتفاع الكوليسترول أو تغني عن العلاج الطبي. ويؤكد الخبراء أن الفائدة الحقيقية تظهر عندما تكون الشيا جزءاً من نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، وتقليل الدهون المشبعة، وممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن مناسب.