تختلف السعرات التي يستهلكها النشاط البدني بحسب وزن الإنسان وسرعته وكفاءته ومدة الحركة، لذلك لا توجد قيمة ثابتة لقيادة السيارة أو غسل الأطباق أو المشي والجري والسباحة. وقد يحرق شخص ثقيل الوزن أثناء الجري أكثر من شخص خفيف، بينما يستهلك النوم والراحة قدرًا أقل من الطاقة.