إلفروم مدينة وبلدية في مقاطعة هدمارك النرويجية، والمركز الإداري للبلدية هو مدينة إلفروم. أُنشئت البلدية في ١ يناير ١٨٣٨، وتقع عند مفترق طرق هام يربطها بهامار غربًا وكونغسفينغر جنوبًا وتريسيل على الحدود السويدية شمال شرقًا، وشعارها بومة ذهبية على خلفية حمراء تعبر عن التعليم وروح القتال.
أوليسوند (النرويجية: Ålesund) مدينة وبلدية في مقاطعة موره ورومسدال بالنرويج، جزء من منطقة سونموره التقليدية ومركز منطقة أوليسوند، تتميز بوجود ميناء بحري مهم ونشاط صيد مأهول بأسطول حديث ومنشآت لصناعة الأثاث وبعض الأدوات المنزلية.
