‪‪ ‬ 
تدوينــات -  قبســــات -  موسوعــــة
خطر على صحة القلب
خطر على صحة القلب
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. فتناول ٢٠٠ غرام أو أكثر يومياً من اللحوم الحمراء قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة ٤٠%. وتحتوي اللحوم الحمراء على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة التي ترفع الكوليسترول الضار وتزيد الضغط على القلب.

أما اللحوم المصنعة مثل النقانق والهوت دوغ واللحم المقدد، فتعد أكثر خطورة بسبب محتواها العالي من الصوديوم والمواد الحافظة. ويوصي الخبراء بالاعتدال في استهلاك اللحوم الحمراء، والاكتفاء بنحو ٥٠ إلى ١٠٠ غرام يومياً. وللحفاظ على صحة القلب، ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، واختيار البروتينات الصحية مثل الأسماك والبقوليات والمكسرات.
المصدر: العربية - صحة
تم نسخ الرابط
من الموسوعــة
سرعة القلب هي عدد انقباضات القلب في الدقيقة، وتعكس استجابة الجسم لحاجاته من الأكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، كما تتأثر بالنشاط البدني والنوم والقلق والإجهاد والمرض وبعض الأدوية. ينظم القلب عادة من خلال العقدة الجيبية الأذينية، بينما تعدل سرعته إشارات الجهازين الودي واللاودي؛ فالأول يرفع النبض عبر تحفيز القلب، والثاني يبطئه عبر العصب الحائر. يكون النبض في الراحة ضمن مجال طبيعي يختلف بين الأفراد، وقد ينخفض أثناء النوم أو لدى الرياضيين، بينما يسمى ارتفاعه الشديد في الراحة تسرعاً قلبياً وانخفاضه الملحوظ بطئاً قلبياً. ولا تكون سرعة القلب مؤشراً مرضياً وحدها دائماً، لكنها قد تكشف عند اضطرابها أو تغيرها غير المعتاد عن حالات مثل اضطراب النظم أو فقر الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو أمراض القلب.
التهاب عضلة القلب مرض يصيب العضلة المسؤولة عن ضخ الدم في القلب، وقد تمر الحالات الخفيفة منه من دون اكتشاف، بينما قد تؤدي الحالات الشديدة إلى قصور قلبي يعجز فيه القلب عن ضخ الدم بما يكفي حاجات الجسم. تنشأ أغلب الحالات نتيجة أمراض أخرى تنتقل مسبباتها عبر الدم إلى القلب، مثل بعض الالتهابات الفيروسية، وقد تنتج أيضاً عن الحمى الروماتيزمية أو التسمم الكحولي أو التفاعلات الدوائية. تشمل أعراضه الوهن وضيق التنفس وتجمع السوائل في الجسم، وقد يصاحبه اضطراب في ضربات القلب أو تضخمه. ويكشفه الأطباء بوسائل مثل الأشعة السينية وتخطيط كهربائية القلب، وتبدأ معالجته بعلاج السبب متى أمكن، مع الراحة والغذاء القليل الملح والأدوية المناسبة في حالات القصور القلبي.
عضلة القلب أحد الأنواع الرئيسية للعضلات في الفقاريات، وهي عضلة مخططة لا إرادية توجد في جدران القلب وتشكل النسيج المعروف بعضلة القلب أو الميوكارد. تنقبض خلاياها بتناسق لدفع الدم من الأذينين والبطينين إلى الأوعية الدموية في الدورانين الجسدي والرئوي، وتعتمد على الشرايين التاجية للحصول المباشر والمستمر على الأكسجين والمواد الغذائية وإزالة الفضلات. وقد تصاب عضلة القلب بالضعف أو التضخم عند الإجهاد المزمن مثل ارتفاع ضغط الدم، كما قد تتأثر باضطرابات النظم أو بانسداد الشرايين التاجية الذي قد يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب.
القلب عضو عضلي جوهري يضخ الدم في جسم الإنسان عبر جهاز دوري متكامل من الشرايين والأوردة والشعيرات. ينقسم القلب إلى أذينين وبطينين وصمامات تنظم اتجاه الدم، فيستقبل الدم غير المؤكسج ويدفعه إلى الرئتين، ثم يضخ الدم المؤكسج إلى أنحاء الجسم. تكمن أهميته في أنه مركز تروية الأعضاء بالأكسجين والغذاء، كما أن أمراضه مثل اضطراب الشرايين التاجية والصمامات والنبض وهبوط القلب تعد من أخطر أسباب المرض والوفاة، ولذلك كان طب القلب من أكثر مجالات الطب تطوراً في التشخيص والجراحة والعلاج.
صحة المعدة تتأثر بشكل مباشر بنوعية الغذاء اليومي، وقد يؤدي اتباع أنماط غذائية غير صحية إلى الإصابة بالقرحة. فالأطعمة الحارة والدهنية والمقلية تساهم في زيادة حموضة المعدة وإبطاء عملية الهضم، كما أن الإفراط في تناول القهوة ومشروبات الطاقة يحفز إفراز الأحماض ويزيد من احتمالات الالتهاب. كما يحذر الخبراء من تناول الأطعمة الحمضية والمشروبات الغازية على معدة فارغة، وينصحون بالاعتدال في الغذاء للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي.
من نحن •  سياسة الخصوصية •  اتصل بنا
قبسة