الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضغط النفسي هي الرابط الخفي والمسؤول المباشر عن الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم
آلية "الكر والفر"
عندما تتعرض لتوتر مستمر، يفرز دماغك هرمونات الإجهاد وعلى رأسها الكورتيزول والأدرينالين. هذه الهرمونات تضع الجسم في حالة طوارئ قصوى
إجبار الكبد على ضخ الجلوكوز
تعطي هرمونات التوتر إشارة مباشرة للكبد لإطلاق السكر المخزن لديه وضخه في مجرى الدم، بهدف توفير طاقة سريعة للجسم لمواجهة الخطر الوهمي
فخ "الأكل العاطفي"
التوتر المزمن يغير سلوكياتك دون أن تشعر؛ حيث يرفع من شهيتك تجاه الأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات، مما يسبب قفزات مفاجئة وحادة في معدلات السكر.
مقاومة الأنسولين المؤقتة
يعمل الكورتيزول كمضاد طبيعي للأنسولين؛ فهو يمنع خلايا الجسم (مثل العضلات والدهون من امتصاص الجلوكوز بفعالية، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم بدلا من حرقه طاقة.
من الموسوعــة