يوافق عيد الاستقلال في ساو توميه وبرينسيب ١٢ يوليو، ويخلد انتهاء الحكم البرتغالي وإعلان استقلال الأرخبيل عام ١٩٧٥ بعد مفاوضات قادتها حركة تحرير ساو توميه وبرينسيب. وأصبحت البلاد جمهورية مستقلة في خليج غينيا، وتولى مانويل بينتو دا كوستا رئاستها، بينما تمثل المناسبة رمزًا لبناء الدولة واستعادة السيادة الوطنية بعد قرون من الاستعمار.

على الرغم من حصول ساو تومي وبرينسيب على استقلالها في ١٩٧٥، فإن منتخبها الوطني لكرة القدم للسيدات لم يخض أول مباراة معترف بها من الاتحاد الدولي لكرة القدم إلا في ٢٠٠٢، وهو ما يعكس الفارق الزمني الكبير بين الاستقلال السياسي وبداية الظهور الرسمي للمنتخب على الساحة الدولية في الكرة النسائية.

في اليوم الأول من انقلاب ساو تومي وبرينسيب عام ١٩٩٥، خرج الرئيس ميغيل تروفوادا من مخبئه وهو يرتدي بيجامته وقميص نومه، في مشهد غير مألوف عكس الارتباك الذي رافق الساعات الأولى من الاضطراب السياسي في البلاد. ويعكس هذا التفصيل الطريف، إلى جانب خطورة الحدث نفسه، طبيعة الانقلاب الذي باغت السلطة وجعل تحركات الرئيس تتم في ظروف سريعة ومتوترة للغاية، قبل أن تتضح مآلات الأزمة لاحقاً.

تمثل النجمتان اللتان تظهران على علم ساو تومي وبرينسيب الجزيرتين اللتين يتألف منهما هذا البلد، إذ يرمز كل نجم إلى إحدى الجزيرتين الرئيسيتين في الدولة، في دلالة مباشرة على تركيبها الجغرافي. ويأتي هذا الرمز ضمن عناصر العلم التي تعكس هوية البلاد وخصوصيتها، من دون إضافة معانٍ بعيدة عن هذا الإطار.

حمل أحد لاعبي الكاياك علم ساو تومي وبرينسيب في حفل افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الصيفية ٢٠١٦، بينما أُسند حمله في حفل الختام إلى متطوع لم يُكشف عن اسمه. ويعكس هذا الاختيار حضوراً رمزياً للبعثة الرياضية الصغيرة للدولة الجزرية في مناسبات الأولمبياد، إذ يتبدل حامل العلم أحياناً بين الرياضيين أو المشاركين بحسب التنظيم والظروف المتاحة، من دون أن يعني ذلك تغييراً في مكانة الوفد نفسه أو دوره في الحفلين.