اللاكتوز سكر ثنائي يوجد أساساً في الحليب ومشتقاته، ويتكون من الجلوكوز والجالاكتوز. يحتاج هضمه إلى إنزيم اللاكتاز في الأمعاء الدقيقة، فإذا نقص هذا الإنزيم ظهرت أعراض عدم تحمل اللاكتوز مثل الانتفاخ والغازات والإسهال بعد تناول الحليب. يمثل اللاكتوز مصدراً مهماً للطاقة عند الرضع، كما يؤثر في طعم الحليب وتخمير بعض المنتجات اللبنية. تتباين قدرة البشر على هضمه بين السكان والأعمار، تبعاً لاستمرار نشاط اللاكتاز أو تراجعه بعد الطفولة.