عند تناول كميات كبيرة من الدهون، لا يزداد الوزن فقط بل يختل توازن بكتيريا الأمعاء المفيدة، ما يضعف قدرتها على إنتاج مركبات تحفز المناعة وتمنع الالتهاب. هذا التغيير يضعف قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات مثل الإنفلونزا، ويزيد حدة الالتهابات.

تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والسكر ومنشطات مثل الغورانا، وهو مستخلص عشبي يحتوي على الكافيين، والتورين الذي يستخدم لتعزيز الأداء البدني والوظائف الإدراكية، وقد أثبتت الأبحاث إمكانية زيادة هذه المنشطات معدل ضربات القلب وضغط الدم، ما يؤدي الى عدم انتظام ضربات القلب، وحدوث السكتات القلبية. المصدر: بحث من مايو كلينك الأميركية.

ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة مثل السكر والدقيق الأبيض كالمعجنات والكعك على السحور والتي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية فتشعرك بالشبع مدة ثلاث إلى أربع ساعات فقط.

تلمع حلقات زحل لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الجليد الذي يعكس أشعة الشمس بكفاءة عالية، ولذلك تظهر شديدة السطوع عند تصويرها من المركبات الفضائية أو رصدها بالتلسكوبات.

يُطلق اسم الضباب الدخاني على خليط من الضباب وملوثات الهواء الناتجة عن الأنشطة البشرية مثل احتراق الوقود وعوادم المركبات والانبعاثات الصناعية. ويتشكل غالبًا في الأجواء الهادئة التي تمنع تشتت الملوثات، وقد يسبب مشكلات تنفسية خطيرة ويؤثر في صحة القلب والرئتين، إضافة إلى تقليل مدى الرؤية والإضرار بالبيئة والمباني مع مرور الزمن.