قد يساعد الضحك والشعور بالمرح خلال النهار على تخفيف التوتر وتحسين المزاج، مما يهيئ بعض الأشخاص لنوم أكثر هدوءًا في الليل، لأن الاسترخاء النفسي يحد من الأفكار المقلقة التي تعيق النوم. ومع ذلك، لا يضمن كثرة الضحك نومًا جيدًا دائمًا، إذ تتأثر جودة النوم أيضًا بالصحة والعادات اليومية والضوضاء والمنبهات والاضطرابات النفسية ومواعيد الاستيقاظ والنوم.
سبحان الله