قد يزيد تناول الطعام في وقت مبكر وترك فترة صيام ليلية طويلة من حرق الدهون أثناء بعض ساعات الليل، لكنه لا يضمن فقدان الوزن إذا بقي مجموع السعرات مرتفعًا. وتختلف الاستجابة بحسب النوم والنشاط والسكري والأدوية، كما قد يؤدي تخطي العشاء إلى جوع شديد أو إفراط لاحق لدى بعض الأشخاص.
سبحان الله