رمي الجلة مسابقة من مسابقات ألعاب القوى تقوم على دفع كرة معدنية ثقيلة من أمام الكتف إلى أبعد مسافة ممكنة داخل قطاع محدد. تعتمد الحركة على تتابع فني يبدأ بالاستعداد داخل دائرة الرمي، ثم الانزلاق أو الدوران، ثم الدفع الحقيقي للجلة بقوة متولدة من الرجلين والجذع والذراع. تحتاج المسابقة إلى قوة عضلية وتوازن وتنسيق حركي ودقة في زاوية الإطلاق. من أخطاء الأداء الشائعة حمل الجلة على راحة اليد، أو خفض المرفق، أو ضعف الانزلاق، أو الاعتماد على الذراع وحدها بدلاً من مشاركة الجسم كله.